Éviter la chute de ses cheveux : comment faire ?

Après vous être brossé les cheveux, passez-vous votre temps à retirer des cheveux sur votre brosse ? Laissez-vous également des mèches partout sur votre passage ? La perte des cheveux est un problème qui touche de nombreuses personnes. La situation peut être due à l’âge, à la nature des cheveux, au stress, à la carence en fer, à la mauvaise alimentation ou bien à des bouleversements hormonaux. Mais cela n’est pas fatal. Il existe de nombreux astuces et conseils qui vous aident à lutter contre la chute des cheveux. En voici quelques-uns des plus efficaces.

Opter pour des compléments alimentaires anti-chute de cheveux

Comme vu ci-dessus, perdre ses cheveux peut être lié à la carence en fer ou en vitamines. Pour faire face à la situation, l’une des solutions les plus efficaces est donc de prendre des compléments alimentaires anti-chute de cheveux. Ces compléments peuvent apporter à votre organisme les nutriments nécessaires pour avoir des cheveux en bonne santé et ainsi éviter leur chute. Lorsque les cheveux sont fragilisés, ils ont tendance à tomber. La levure de bière est, par exemple, très efficace pour renforcer les cheveux. Elle est riche en protéines, en vitamine B, mais aussi en oligoéléments. Elle stimule la synthèse de la kératine et apporte à vos cheveux éclats et vitalité. Une cure dure généralement entre 2 à 6 mois. Ensuite, la gelée royale est également très efficace pour lutter contre la chute des cheveux. La gelée royale accélère la régénération du cheveu et sa résistance aux différentes agressions. Pour compléter votre cure, il est également possible de prendre des compléments alimentaires favorisant la croissance des cheveux comme le maca.

Prévenir la perte de ses cheveux : comment faire ?

Quelques gestes à adopter au quotidien peuvent vous aider à prévenir la perte de vos cheveux. Dans un premier temps, il est nécessaire de limiter l’utilisation des produits qui agressent vos cheveux. De ce fait, les teintures capillaires, des gels ou encore les laques sont à éviter ou bien à limiter. Évitez également d’utiliser des shampoings non adaptés et agressifs contentant des produits chimiques comme le parabène. Utilisez à la place un shampoing doux et veillez à espacer les séances de lavage. Ensuite, pour ne pas fragiliser votre fibre capillaire, pensez à coiffer avec délicatesse vos cheveux, évitez de les attacher régulièrement et n’abusez pas des appareils chauffants. Après, il est aussi à noter que l’alimentation possède une forte influence sur la santé des cheveux. Certains aliments permettent de lutter contre la perte des cheveux et d’accélérer leur pousse. Mettez, de ce fait, au menu des œufs. Le jaune d’œuf est riche en vitamine du groupe A et B, en Zinc et en protéines. Il permet donc l’hydratation des follicules pileux et fortifie vos cheveux. La banane est aussi conseillée pour prévenir la perte des cheveux. Ce fruit contient essentiellement du zinc, du magnésium et de la biotine. D’autres aliments comme les noisettes, les kiwis ou encore les céréales complètes (riz brun, pain aux céréales, pâtes complètes) sont également à privilégier.